Mais de 100 tipos diferentes de câncers fazem com que esse tipo de doença seja uma das que causam mais mortes no mundo, mesmo sendo uma doença tratável, quando descoberta no começo.
Cada tipo de câncer afeta células específicas do nosso corpo de formas diferentes. A doença pode ser benigna quando há possibilidades de cura ou maligno quando já se encontra tumores formados.
Fazendo isso você poderá reduzir a possibilidade de ter câncer no futuro. Garantir que você não terá câncer é impossível.
1. Ingerir alimentos saudáveis como frutas e vegetais
2. Fazer pelo menos 30 minutos de atitividades físicas cinco vezes por semana
3. Evitar bebida alcólicas
4. Não se expor muito ao sol
5. Não fumar
Bônus: Evitar substâncias que causam câncer como amianto e formol (entre outras)
Segundo a Wikipedia, nos Estados Unidos e em outros países desenvolvidos, o câncer é responsável por cerca de 25% de todas as mortes. A quantidade de mortes é muito grande para uma doença que é tratável quando descoberta logo no começo.
Para o câncer é fundamental que a doença não evolua para outras partes do corpo, até ficar em um momento incontrolável. Por isso, faça exames periódicos e cuide da sua saúde com as 5 dicas de evitar o câncer.
Homem:
1. Câncer de próstata (33%)
2. Câncer de pulmão (13%)
3. Câncer colorretal (10%)
4. Câncer de bexiga (7%)
5. Melanoma cutâneo (5%)
Mulher:
1. Câncer de mama (32%)
2. Câncer de pulmão (12%)
3. Câncer colorretal (11%)
4. Câncer endometrial (6%)
5. Linfoma não-Hodgkin (4%)
Fonte: Wikipedia
Com essa grande variedade de distrações é sempre complicado manter um foco nas suas tarefas diárias, consideradas importantes no trabalho. Existem centenas de técnicas que prometem ajudar a você se manter produtivo durante o dia, mas é possível resumir todas essas dicas em uma pequena lista em comum.
1. Faça o que é mais importante antes das outras tarefas. Parece óbvio, mas pouco fazem isso. 85% do tempo do seu tempo gasto resulta em apenas 15% dos seus resultados.
2. Tenha mais tempo livre. Relaxar é muito importante para o sucesso. Focar muito no trabalho é bom, mas você deve ter um equilíbrio.
3. Não faça muitas coisas ao mesmo tempo. Especialmente para quem trabalha no computador, sabe muito bem que é possível se fazer várias coisas ao mesmo tempo, mas isso é muito prejudicial ao foco. Foque e acabe uma tarefa de cada vez.
4. Diga não quando for necessário (e possível). Não fique aceitando as tarefas que vão pedindo que você as faça.
5. Mantenha uma lista de tarefas diárias. Trabalhar sem saber ao certo o que fazer é um dos principais problemas para manter a produtividade em alta.
Ganhar bem e fazer o que gosta ao mesmo tempo é o desejo da maioria da pessoas. Não é mesmo? Ainda mais se o que você gosta está entre as 5 profissões mais bem remuneradas do país. A revista Veja fez um detalhado estudo que mostrou que os Júizes e Desembargadores são os que mais ganham com o seu trabalho.
1. Juízes e Desembargadores
2. Diretores Gerais
3. Médicos
4. Engenheiros Eletroeletrônicos
5. Engenheiros Civis
Fonte: Revista Veja
A Universidade de Harvard é a insituição mais respeitada no mundo quando se fala em pesquisas e estudos para a saúde humana. Em uma nova pesquisa foram reveladas 10 dias para você aplicar na sua vida que ajudam a diminuir a quantidade de problemas e que também aumentam sua qualidade de vida. Muitas dessas coisas já sabemos (mas não praticamos).
1. Um Copo de Suco de Laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C
2. Salpicar Canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue)
3. Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco
4. Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm
5. Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração
6. O futuro está na Laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão
7. Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais
8. Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza
9. Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas
10. Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória. Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova… Leia um livro e memorize parágrafos
A segurança é um dos fatores mais importantes na hora de comprar um carro novo. Escolher um modelo que dê segurança para quem está dentro do carro é fundamental.
Essa lista com os modelos mais seguros do ano, é curiosa pois mostra que modelos que não costumam ter tradição nesse quesito, como a a Kia.
1. Ford Taurus
2. Volvo S80
3. Audi A3
4. Mercedes Classe C
5. Subaru Legacy
6. Volkswagen Jetta sedan
7. Volkswagen Passat sedan
8. Volvo C30
9. Honda Civic
10. Kia Soul
Em uma pesquisa com mais de 30 mil consumidores, a empresa SquareTrade conseguiu chegar em um interessante estudo que mostrou as marcas de notebooks que mais demoram para apresentar problemas.
1. Os notebooks da Asus ficaram em primeiro ligar com menos de 10% de problemas no segundo ano e 15.6% no terceiro ano após a compra
2. Toshiba apresentou problemas em menos de 10% no segundo ano e 15.7% no terceiro ano
3. Sony ficou com 10.3% no segundo ano e 16.8% no terceiro ano
4. Apple no segundo ano apresentou 12.2% de problemas no segundo ano e 17.4% no terceiro ano
5. Dell, por sua vez, ficou com 12.5% no segundo ano e 18.3% no terceiro ano
Fonte: Ars Technica
O Brasil tem ganhado espaço em números de usuários da internet, mas infelizmente não repete os números em qualidade.
A velocidade das conexões no Brasil não estão nem entre os 10 principais países em todo o mundo. Números que esperamos que aumente nos próximos anos. O Japão domina a lista seguido pela Coreia e Finlândia.
1. Japão
2. Coreia
3. Finlândia
4. Suiça
5. França
6. Países Baixos
7. Portugal
8. Canadá
9. Noruega
10. Áustria
